आज के डिजिटल युग में, जहाँ हर पल सोशल मीडिया पर दूसरों की उपलब्धियाँ, खुशियाँ और “परफेक्ट लाइफ” दिखाई देती हैं, वहाँ खुद की तुलना करना लगभग स्वाभाविक हो गया है। लेकिन जो चीज़ स्वाभाविक लगती है, वही धीरे-धीरे हमारे आत्मसम्मान को भीतर से खोखला कर देती है। दूसरों से तुलना करना हमें यह विश्वास … Read more
कभी न कभी हम सभी के मन में यह सवाल ज़रूर उठता है कि क्या हम सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं, क्या हम पर्याप्त मेहनत कर रहे हैं, या फिर क्या हम उतने ही सक्षम हैं जितना दुनिया हमसे उम्मीद करती है। यह आत्ममंथन सामान्य है, लेकिन जब यही सोच बार-बार खुद पर … Read more
जब हम आत्मविश्वास की बात करते हैं, तो अक्सर हमारा ध्यान केवल शब्दों और विचारों पर चला जाता है। लेकिन सच्चाई यह है कि आत्मविश्वास का एक बड़ा हिस्सा हमारी शारीरिक भाषा से झलकता है। आप चाहे भीतर से कितने ही नर्वस क्यों न हों, आपका खड़े होने का तरीका, आपकी आंखों की दिशा और … Read more
अक्सर ऐसा होता है कि हम बहुत अधिक सोचते हैं, लेकिन जब कार्य करने का समय आता है तो ठहर जाते हैं। बाहर से देखने पर यह समस्या जटिल लगती है, पर वास्तविकता यह है कि यह जटिल इसलिए बनती है क्योंकि हम भीतर ही भीतर समाधान से बचते रहते हैं। यह एक आंतरिक अवरोध … Read more
हम सभी के जीवन में ऐसे क्षण आते हैं जब हम खुद से पूछते हैं—“मुझमें आत्मविश्वास की कमी क्यों है?” या “मेरा आत्मसम्मान इतना कम क्यों महसूस होता है?” कभी किसी मीटिंग या प्रेज़ेंटेशन से पहले दिल ज़ोर-ज़ोर से धड़कने लगता है, तो कभी किसी नए व्यक्ति से मिलने से पहले हाथों में पसीना आ … Read more
अक्सर हम मान लेते हैं कि आत्मविश्वास या तो होता है या नहीं होता। जैसे कोई जन्म से ही कॉन्फिडेंट पैदा हुआ हो और कोई नहीं। लेकिन सच बताऊँ तो आत्मविश्वास कोई गिफ्ट नहीं है, ये धीरे-धीरे बनने वाली चीज़ है। रोज़ के छोटे फैसलों से, छोटी जीतों से और खुद से किए गए वादों … Read more