आज के डिजिटल युग में स्मार्टफोन हमारे जीवन का अभिन्न हिस्सा बन चुका है। संचार, शिक्षा, काम, मनोरंजन और जानकारी—हर चीज़ अब कुछ ही क्लिक दूर है। लेकिन जब यही उपयोग आवश्यकता से अधिक हो जाए और जीवन के अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं पर हावी होने लगे, तब यह सुविधा धीरे-धीरे लत में बदल जाती है। … Read more
व्यक्तिगत विकास की बात आते ही हम अक्सर बड़े-बड़े लक्ष्यों के बारे में सोचने लगते हैं—बेहतर करियर, फिट शरीर, शांत दिमाग, अच्छा लीडर बनना। लेकिन अगर ईमानदारी से देखें, तो इन सबकी नींव बहुत साधारण चीज़ों पर टिकी होती है—हमारी रोज़ की आदतें। हम कैसे उठते हैं, क्या खाते हैं, कैसे सोचते हैं, और मुश्किल … Read more
अधिकांश लोग यही सोचते हैं कि ज़िंदगी किसी एक बड़े फैसले या किसी खास दिन से बदलती है। लेकिन सच थोड़ा अलग है। ज़िंदगी दरअसल रोज़ की छोटी-छोटी आदतों से बनती है—खासकर सुबह की आदतों से। दिन के पहले 60 मिनट अक्सर ये तय कर देते हैं कि आप पूरा दिन एनर्जी में रहेंगे या … Read more
ज़रा सोचिए—माइक एक सुबह पूरे जोश में उठता है। बैठकर बड़ी गंभीरता से अपनी टू-डू लिस्ट बनाता है। आज से सब बदलना है। हेल्दी नाश्ता बनेगा, जिम जाएगा, मोबाइल कम चलाएगा, एक क्लासिक उपन्यास पढ़ेगा और अपने कुत्ते रेक्स को ढंग से हाउस-ट्रेन भी करेगा। सब कुछ… आज ही। अब 24 घंटे बाद का सीन … Read more
अक्सर हम मान लेते हैं कि आत्मविश्वास या तो होता है या नहीं होता। जैसे कोई जन्म से ही कॉन्फिडेंट पैदा हुआ हो और कोई नहीं। लेकिन सच बताऊँ तो आत्मविश्वास कोई गिफ्ट नहीं है, ये धीरे-धीरे बनने वाली चीज़ है। रोज़ के छोटे फैसलों से, छोटी जीतों से और खुद से किए गए वादों … Read more
कभी-कभी ऐसा होता है कि सब कुछ ठीक-ठाक चल रहा होता है, फिर भी मन भारी सा रहता है। बिना किसी साफ वजह के थकान, चिड़चिड़ापन और काम से भागने का मन। आपने भी महसूस किया होगा—सुबह उठते ही लगता है, “आज नहीं हो पाएगा।” लेकिन सवाल ये है कि आखिर रुकावट कहाँ है? क्या … Read more
ऑफिस में लगातार काम करते हुए छोटी-छोटी रुकावटें अक्सर ध्यान भटका देती हैं। जितना समय इन व्यवधानों में जाता है, उतना ही समय आप अपने काम को बेहतर बना सकते थे। सोचिए, जब आप किसी जरूरी प्रोजेक्ट पर काम कर रहे हों और बार-बार फोन या ईमेल से ध्यान भटके, तो आपकी उत्पादकता और काम … Read more
सफलता एक दिन में नहीं मिलती। इसके लिए सालों की मेहनत, सही सोच और रोज़मर्रा की अच्छी आदतें जरूरी हैं। अगर आप किसी सफल व्यक्ति की जिंदगी देखें, तो पाएंगे कि उनकी सफलता के पीछे कुछ साधारण लेकिन असरदार आदतें होती हैं। ये आदतें न केवल उनके काम, सोच, फैसलों और जीवन के नजरिए को … Read more